bilgi 45

Lütfen bekleyin

12

Duygular, insan deneyiminin merkezinde yer alır. Sevinç, üzüntü, öfke ve korku gibi temel duygular, hayatta kalmamızı ve çevremizle etkileşim kurmamızı sağlar. Duygular, sosyal bağlar kurmamıza, empati geliştirmemize ve zihinsel sağlığımızı korumamıza yardımcı olur. Kendimizi ifade etmek, duygusal zeka geliştirmek ve duygusal sağlık için önemlidir. Duyguların farkında olmak, onları yönetmeyi öğrenmekle başlar. İyi bir yaşam için duygu yönetimi, bireylerin mutluluğunu artırır ve yaşam kalitesini yükseltir. Duygularımızın bize ne anlattığını anlamak, içsel huzurumuzu sağlamak açısından kritik bir adımdır.